چهارشنبه, ۲۴ مرداد ۱۳۹۷

  • آپارت

چگونه به خودمان عشق بورزیم ؟

چگونه به خودمان عشق بورزیم ؟
  همه ما یک عذرخواهى به احساس خود بدهکاریم…زمانى که براى نگه داشتن آدمهاى اشتباه پافشارى کردیم! آن زمان که دروغ شنیدیم و سکوت کردیم..جایى که بایدمیرفتیم اما ایستادی...
بیشتر

بـهار، ‌افسـردگی نـمی‌آورد

بـهار، ‌افسـردگی نـمی‌آورد
نتایج بررسی محققان نشان می‌دهد یکی از بهترین‌ کارها برای درمان افسردگی یا پیشگیری از بروز آن، رفتن به فضای سبز، پرورش گل و گیاه در خانه، تشویق بیماران به باغبانی کردن، کا...
بیشتر

بیایید با هم حرف بزنیم

بیایید با هم حرف بزنیم
«بیایید با هم حرف بزنیم»، شعاری است که سازمان جهانی بهداشت امسال برای روز جهانی سلامت با موضوع افسردگی برگزیده است تا به این طریق توجه همگان را بیش از پیش به افسردگی به ع...
بیشتر

کنترل اعصاب در ۱۸ روز

کنترل اعصاب در ۱۸ روز
شاید شما هم مثل خیلی از افراد تصمیم گرفته اید در سال جدید تغییراتی در خودتان ایجاد کنید. شاید اینکه بخواهید تنش های روحی را از خودتان دور کنید، بهترین انتخاب باشد. استرس،...
بیشتر

چگونه مثبت فکر کنیم؟

چگونه مثبت فکر کنیم؟
چشم‌انداز شما به زندگی کمک می‌کند تا میزان استرس خود را کاهش دهید، عزت ‌نفستان را افزایش داده و حتی سلامتی شما را نیز بهبود می‌بخشد. فواید بیشتر آن برای سلامتی شامل نرخ پ...
بیشتر

در دو هفته استرس خود را درمان کنید

در دو هفته استرس خود را درمان کنید
آیا مشکلات و مسائل مربوط به خانواده، مشکلات کاری، مسائل مالی و . . . استرس زیادی به شما وارد می‌کنند؟ آیا در اثر استرس جسم، ذهن و روح‌تان آزرده می‌شود؟ آیا آرامش درونی‌تا...
بیشتر