جمعه, ۱ تیر ۱۳۹۷

  • آپارت

عادات روزانه جالب اندیشمندان

عادات روزانه جالب اندیشمندان
آدم های خلاق چگونه اندیشه های عالی خود را پیدا می کنند؟ روانشناس سازمانی آدام گرنت مشغول بررسی «مبتکر هاست»:کسانی که ایده های نوین را تصور می کنند ، کاری می کنند تا آن را...
بیشتر

رازهای شگفت انگیز همسران خوشبخت

رازهای شگفت انگیز همسران خوشبخت
چه زن و مردی تازه باهم ازدواج کرده، چه سال های سال کنار هم زندگی کرده باشند، همیشه سوال‌هایی از ذهن‌شان می گذرد و پاسخ آنها را از مشاوران خانواده جستجو می کنند. گاهی اوقا...
بیشتر

چهار روش برای استراحت دادن به مغز

چهار روش برای استراحت دادن به مغز
آیا شما هم از فشارها و نیازهای زندگی مدرن خسته شده و حس می کنید مغزتان دیگر کشش تحمل آنها را ندارد؟ آیا بجای آنکه بخوابید و استراحت کنید در فیسبوک و توئیتر خود گشت می زنی...
بیشتر

ذهن ما، معمار جسم ماست

ذهن ما، معمار جسم ماست
امروزه با بررسی‌های علمی دریافته‌اند افکار منفی می‌تواند به‌سرعت ترکیب شیمیایی خون را تحت‌ تاثیر قرار دهد. در روان‌شناسی، گروهی از بیماری‌ها را «سایکوسوماتیک» یا «روان‌تن...
بیشتر

دقیقه های زیبا مخصوص خانه ی شما

دقیقه های زیبا مخصوص خانه ی شما
دنیای مجازی و جاذبه هایش ،او را هم از ما گرفته ! اما او همچنان صبور و مهربان منتظر روزی است که برگردیم و دوستی مان را از سر بگیریم. بهترین راه برای اطمینان از آینده ی فرز...
بیشتر

جملاتی برای کاهش خشم و عصبانیت

جملاتی برای کاهش خشم و عصبانیت
١- من نیازی ندارم در این موقعیت خودم را اثبات کنم. من می توانم آرام باشم. ٢- تا زمانی که آرام باشم روی خودم کنترل دارم. ٣- نیازی نیست به خودم شک داشته باشم. آن چه دیگران...
بیشتر

فرهنگ تقدیر و تشکّر

فرهنگ تقدیر و تشکّر
«سپاس و قدردانی پادزهری قوی برای تقویت روح و روان است». آن هنگام که در طول روز حادثه ه­ای خوب برایت رخ داد، بی­ درنگ تشکر کن. به­ هیچ­ وجه مهم نیست که آن حادثه چقدر کوچک...
بیشتر

لطفا عادی زندگی نکنید!

لطفا عادی زندگی نکنید!
زندگی عادی امروزی، یعنی محرومیت از خواب کافی، بدغذایی و تغذیه ناسالم، اضطراب بیش از حد و بی‌تحرکی. بهتر است نگاهی اجمالی به این نوع زندگی عادی و عواقب آن بیندازیم. این رو...
بیشتر