Browsing Tag

کاهش خشم و عصبانیت

جملاتی برای کاهش خشم و عصبانیت

١- من نیازی ندارم در این موقعیت خودم را اثبات کنم. من می توانم آرام باشم. ٢- تا زمانی که آرام باشم روی خودم کنترل دارم. ٣- نیازی نیست به خودم شک داشته باشم. آن چه دیگران در مورد من می گویند اهمیتی ندارد. ٤- خشم من یک نشانه است. الان…